不眠症Q&A
不眠症関連でよくある質問と回答①
Q 不眠症になりやすい人となりにくい人の違いがあれば教えて頂きたいです。また、普段気を付ける事があればそこも教えて欲しいです。
A 不眠症の原因は色々有りますが、特になりやすい人の特徴があります。神経質で生真面目な性格の人はストレスをより強く感じ、不眠にこだわりやすく、不眠症になりやすいと言われております。
また生活習慣が乱れている方にも多いと言われております。例えば夜勤や交代勤務など毎回寝る時間が違う方などは体内のリズムが乱れ、不眠の原因になりやすいと言われています。またタバコやエナジードリンクといったニコチンやカフェインを日頃から多く摂取する方も覚醒作用が強く出てしまい症状が出やすいと言われています。
不眠症関連でよくある質問と回答②
Q 寝れない日が続いたり、夜中に途中で起きてしまう事が多いです。このまま放置していくと今後どの様な事が起こるか、不眠症が引き起こす身体の変化や、日常生活にどの様な支障が出るのでしょうか？
A 不眠症が続くと仕事や日常生活などに多く支障が出ます。まずは業務のパフォーマンスが低下します。深刻化する事で能率の低下に繋がり、業務のパフォーマンスが著しく低下する恐れがあります。集中力が散漫したり集中力や判断力低下が原因になります。
二つ目は人間関係が悪くなると言われています。
睡眠不足により普段よりイライラしてしまったり、普段の冷静な思考が出来なくなったりしてしまいます。
睡眠障害は本人だけではなく、会社や周りの方への影響があると言われています。
不眠症関連でよくある質問と回答③
Q 不眠症になる原因はなんですか？
A 不眠症の原因は環境要因、身体的要因、精神的要因、生活習慣要因の大きく4つに分類されます。
時差がある場所、布団や枕が変わる、寝室の温度、湿度、騒音、光などの「環境要因」 / 血圧、心臓病、糖尿病、呼吸器疾患などの病気、年齢、性差、痛みなど「身体的要因」 / うつ病、悩みや緊張から起こるストレスの影響、睡眠にこだわったりする神経質の性格傾向などの「精神的要因」 / 不規則な生活、運動不足、日中に眠気が出る抗ヒスタミン薬などの薬の副作用、早朝覚醒が増えるアルコール、カフェイン、ニコチンなどの「生活習慣の要因」の4つが原因で不眠症になります。
不眠症関連でよくある質問と回答④
Q 不眠症の症状とは何があるのでしょうか？
A 不眠症は大きく4つのタイプに分かれます。まず1つ目は寝つきの悪い「入眠障害」2つ目は、眠りが浅く途中で目が覚める「中途覚醒」、早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」、ある程度眠ってもスッキリ寝れたという満足度が得られない「熟眠障害」の4つのタイプに分かれます。不眠症が続いてしまうと倦怠感、集中力低下、食欲低下、抑うつ、頭痛が出やすくなります。
不眠症関連でよくある質問と回答⑤
Q 不眠症には施術法があるのでしょうか？
A 不眠症の施術は大きく2つに分かれており、薬による薬物療法と薬を使用しない非薬物療法があります。
非薬物療法である当院での施術をご紹介します。当院では「極上ドライヘッド矯正」というメニューを不眠症状に対して行っています。日常生活の習慣から身体全体のバランスが崩れてしまうと、顔周りの筋肉や頭蓋骨にも影響します。顔周り、頭蓋骨の骨格が歪んでしまい、血流の流れが悪くなり脳に酸素、栄養物が届きにくくなったり、脳脊髄液の流れが悪くなり脳機能が低下し不眠症になるので当院では生活指導と頭蓋骨に対して極上ドライヘッド矯正を行っています。
不眠症状でお悩みの方は、ぜひ一度お試しください！
